Yoga terapéutico
En Clínica Physed realizamos clases de yoga terapéutico, en grupos reducidos y dirigido por fisioterapeutas. Nos centramos en favorecer la movilidad y fortalecer la musculatura postural para tratar y prevenir problemas músculo-esqueléticos a través del movimiento. Buscamos potenciar la conexión entre el cuerpo y la mente, a través del trabajo de las posturas, la respiración, la conciencia corporal y la relajación. Gracias a ello logramos reducir el estrés físico y emocional y favorecer un estado de bienestar en las personas que lo practican.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A cualquier persona que desee prevenir dolor, mejorar su movilidad y agilidad, relajarse y tener un momento de desconexión para conectar con su cuerpo.
No es necesario haber practicado yoga con anterioridad, nos adaptamos a los ritmos y necesidades de cada alumno. Antes de la incorporación a las clases realizamos una valoración individualizada para conocer el estado de salud de cada uno de nuestros alumnos y adaptarnos a sus necesidades y objetivos.
Es un excelente tratamiento para pacientes con patologías traumatológicas o enfermedades crónicas que deseen mejorar su calidad de vida, reducir la fatiga y sentirse más activos y ágiles.
También es recomendable para alumnos de Pilates terapéutico que quieran probar nuevos retos y formas de entrenar y sentir su cuerpo.
Es una herramienta con resultados inmediatos para mejorar la conciencia corporal y el autocuidado, ya que mejora la conexión entre el cuerpo y la mente y el bienestar.
¿QUÉ TIPO DE YOGA?
Realizamos yoga terapéutico basado en el Hatha Yoga, es de los más asequibles físicamente y trabaja la relajación a través de la respiración y la conciencia corporal, sin profundizar en la parte espiritual y de meditación como en otras corrientes de yoga.
DIFERENCIAS CON PILATES
La principal diferencia es la atención a las sensaciones del cuerpo y la mente durante los asanas. La práctica de Yoga se basa en la unión del cuerpo y mente, va más allá de la práctica de ejercicio, por lo que el ritmo de la clase favorece esta relajación e introspección.
BENEFICIOS DEL YOGA
- Atención al interior. Aprender a escuchar nuestro cuerpo
- Autocuidado. Proporciona herramientas para prevenir lesiones
- Mejora la capacidad pulmonar. El trabajo respiratorio en Yoga, está especialmente indicado en pacientes con EPOC y otras enfermedades respiratorias o secuelas de la COVID-19
- Mejora y prevención del dolor, ya que la práctica del Yoga ayuda a en patologías de hombro (tendinitis, hombro congelado…), espalda (dorsalgia, lumbalgia, hernias y protusiones…) y miembro inferior (esguinces cronificados, problemas de cadera o rodilla …)
- Indicado en pacientes crónicos y con problemas cardiacos, porque el trabajo de las asnas en Yoga permite ajustar la intensidad del ejercicio
No lo dudes más y ven a probar nuestras clases de Yoga Terapéutico en el Ensanche de Vallecas de Madrid.
¡Te esperamos!