Ejercicios
Antes que nada, debemos tener en cuenta que ningún ejercicio es mejor que otro, ninguno es la panacea. Incluso aunque 2 personas sufran la misma lesión puede que un ejercicio le vaya bien a una persona pero a la otra no, porque no somos iguales, no respondemos igual a los ejercicios, hay muchos otros factores que influyen, así que si no somos iguales, los ejercicios no tienen porqué serlo. Por lo tanto, tienes que buscar el ejercicio que mejor se adapte a tu estado actual, con el que tengas las mejores sensaciones.
Recuerda respirar de forma tranquila durante los ejercicios y evitar las apenas (quedarte sin respiración o conteniendo el aire).
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