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Categoría: Fisioterapia pediátrica

El Neuroma de Morton: Síntomas, Causas y Tratamientos

El Neuroma de Morton: Síntomas, Causas y Tratamientos

Descubre el secreto de tus pies: Todo lo que debes saber sobre el Neuroma de Morton

 

Síntomas del neuroma de Morton

Cuando se trata de problemas en los pies, el neuroma de Morton puede ser un dolor de cabeza, ¡o más bien, un dolor de pies! Los síntomas pueden variar, pero los más comunes incluyen:

  1. Dolor en el pie: Específicamente en el área entre el tercer y cuarto dedo, a menudo descrito como sensación de tener una piedra o una bola en el zapato.
  2. Sensación de ardor: Puede sentirse como si estuvieras caminando sobre brasas calientes.
  3. Entumecimiento u hormigueo: Esto puede extenderse desde la parte delantera del pie hacia los dedos.
  4. Sensación de tener un bulto: A veces, puede sentirse como si hubiera un bulto o una masa en la planta del pie.

Pero ¿Qué es exactamente el neuroma de Morton?

El neuroma de Morton es esencialmente un engrosamiento del tejido alrededor de los nervios que van hacia los dedos de los pies. Este engrosamiento irrita los nervios y causa los síntomas molestos que mencioné antes. Aunque no se sabe con certeza qué lo causa, se cree que factores como el uso de zapatos ajustados, tacones altos, pies planos o arcos muy altos, y actividades que ejercen presión repetida en el área pueden contribuir a su desarrollo.

 

¿Por qué ocurre esto?

Bien, el neuroma de Morton ocurre principalmente debido a la compresión crónica o repetida de los nervios interdigitales en el pie, generalmente entre el tercer y cuarto dedo. Esta compresión puede ser causada por diversos factores, como el uso de zapatos ajustados o de tacón alto, que ejercen presión sobre los nervios. Además, actividades que implican impacto repetido en el pie, como correr o practicar deportes de alto impacto, también pueden contribuir al desarrollo del neuroma. Otros factores, como tener los pies planos o con arcos muy altos, también pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta condición. En resumen, el neuroma de Morton ocurre cuando hay una irritación o inflamación crónica de los nervios en el pie debido a la presión o el estrés repetido.

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia al neuroma de Morton?

¡Ahora viene la buena parte! La fisioterapia puede ser tu mejor amiga cuando se trata de lidiar con el neuroma de Morton. Aquí te explico cómo puede ayudar:

  • Ejercicios y Estiramientos Específicos: Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios y estiramientos para fortalecer los músculos del pie y del tobillo, así como para mejorar la flexibilidad y reducir la presión sobre los nervios afectados. Esto puede ayudar a aliviar el dolor y prevenir futuras recaídas.
  • Terapia Manual: Los fisioterapeutas pueden utilizar técnicas de terapia manual, como masajes específicos, para liberar la tensión en los tejidos alrededor del neuroma y mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada. Esto puede reducir la inflamación y promover la curación de los tejidos.
  • Modalidades Físicas: Además, pueden utilizar modalidades físicas, como la terapia de ultrasonido, la terapia de ondas de choque, o nuestra maravillosa tecnología de Human Tecar  para ayudar a reducir la inflamación y promover la curación de los tejidos afectados.
  • Consejos sobre Calzado y Actividades: Los fisioterapeutas también pueden ofrecer consejos sobre el calzado adecuado y la modificación de actividades para evitar agravar el problema. A veces, simplemente cambiar a zapatos más anchos o con un mejor soporte puede marcar una gran diferencia en la reducción de los síntomas.

Si quieres profundizar más en el tema, te recomiendo leer este artículo científico sobre el manejo del neuroma de Morton mediante fisioterapia: Enlace a artículo científico.

Conclusión

En conclusión, el neuroma de Morton es una condición dolorosa que resulta de la compresión crónica o repetida de los nervios interdigitales en el pie. Factores como el uso de calzado inadecuado, actividades de alto impacto y problemas estructurales del pie pueden contribuir a su desarrollo. La fisioterapia ofrece una variedad de enfoques, desde ejercicios específicos hasta terapia manual y modalidades físicas, que pueden ayudar a aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida de quienes padecen esta condición.

 

Así que ahí lo tienes, ¡la fisioterapia puede ser una gran herramienta en la lucha contra la patología del neuroma de Morton!

 

Fisioterapeuta en Clínica Physed, fisioterapia en Madrid

Alejandro Santodomingo

Fisioterapeuta especialista en terapia manual, técnicas invasivas, deporte y traumatología

Nº Col. 11700

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La enfermedad de Sever: Cuando los peques tienen problemas en los pies

La enfermedad de Sever: Cuando los peques tienen problemas en los pies

La Enfermedad de Sever: Cuando los Peques Tienen Problemas en los Pies

 

Todo lo que necesitas saber sobre la patología de Sever

¡Hola, familias! Hoy vamos a hablar de todo lo que necesitas saber sobre la patología de Sever, un tema que puede sonar un poco complicado, pero que afecta a muchos niños y niñas en su crecimiento. Pero no te preocupes, ¡vamos a explicarlo de manera sencilla!

 

Imagina esto: tu pequeño o pequeña está jugando al fútbol o al baloncesto y de repente comienza a quejarse de dolor en el talón. Podría ser la enfermedad de Sever haciendo de las suyas.

 

Pero ¿qué es exactamente la enfermedad de Sever?

Bueno, lo que necesitas saber sobre la patología es que afecta al hueso del talón, causando inflamación y dolor en la parte posterior del pie. Técnicamente, se llama apofisitis calcánea, pero no te preocupes por recordar ese nombre largo y complicado.

 

¿Por qué ocurre esto?

Bien, durante el crecimiento, los huesos de los niños y niñas están en constante cambio y desarrollo. En el caso de la enfermedad de Sever, la parte del hueso del talón llamada apófisis se inflama debido al estrés y la tensión repetida, especialmente durante actividades deportivas o físicas intensas.

 

Pero aquí viene la buena noticia: ¡la fisioterapia puede ser un tratamiento muy recomendable para ayudar a aliviar el dolor y mejorar la recuperación en casos de enfermedad de Sever!

 

Entonces, ¿cómo puede ayudar la fisioterapia? Bueno, aquí hay algunas formas en las que un fisioterapeuta puede ayudar a tu pequeño o pequeña:

 

  1. Evaluación y diagnóstico: Un fisioterapeuta especializado en pediatría puede realizar una evaluación exhaustiva para determinar la gravedad de la enfermedad de Sever y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.

 

  1. Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento: El fisioterapeuta puede enseñar ejercicios específicos diseñados para estirar y fortalecer los músculos de las piernas y los pies, lo que puede ayudar a reducir la tensión en el área afectada y promover una mejor biomecánica.

 

  1. Técnicas de terapia manual: Mediante técnicas de terapia manual como masajes y movilizaciones articulares suaves, el fisioterapeuta puede ayudar a aliviar la tensión muscular y mejorar la movilidad en el área afectada.

 

  1. Educación y prevención: El fisioterapeuta puede proporcionar orientación sobre cómo prevenir futuras lesiones y manejar el dolor durante la actividad física, así como recomendaciones sobre calzado adecuado y técnicas de entrenamiento seguras.

 

  1. Modalidades de tratamiento: En algunos casos, el fisioterapeuta puede utilizar modalidades de tratamiento como la terapia de diatermia o la terapia con hielo para ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

Conclusión

Todo lo que necesitas saber sobre la patología de Sever es que es importante tener en cuenta que cada caso es único, y el tratamiento recomendado puede variar según las necesidades individuales de cada niño o niña. Si sospechas que tu pequeño o pequeña podría tener la enfermedad de Sever, es importante consultar a un médico o a un fisioterapeuta para obtener un diagnóstico adecuado y comenzar el tratamiento adecuado lo antes posible.

 

Así que ahí lo tienes, ¡la fisioterapia puede ser una gran herramienta en la lucha contra la enfermedad de Sever! Si tu pequeño o pequeña está lidiando con este problema, ¡considera hablar con un fisioterapeuta para obtener ayuda y apoyo!

 

  1. James AM, Williams CM, Haines TP. Sever’s disease: a longitudinal radiographic examination. J Pediatr Orthop. 2012;32(6):656-660.
  2. James AM, Williams CM, Haines TP. The treatment of Sever’s disease: a systematic review. J Foot Ankle Res. 2013;6(1):1.
Fisioterapeuta en Clínica Physed, fisioterapia en Madrid

Alejandro Santodomingo

Fisioterapeuta especialista en terapia manual, técnicas invasivas, deporte y traumatología

Nº Col. 11700

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Lavado nasal en bebés

Lavado nasal en bebés

LAVADO NASAL EN BEBÉS

Eliminación de Mocos para la Salud Respiratoria

Introducción

El lavado nasal se ha convertido en una técnica eficaz para mantener la salud respiratoria de los bebés y niños pequeños. Dado que los bebés respiran por la nariz exclusivamente, la acumulación de mocos puede dificultar la alimentación, el sueño y su bienestar general. En este artículo, exploraremos los diferentes aspectos del lavado nasal y cómo realizarlo de manera efectiva y segura.

 

Tipos de Sueros para Lavado Nasal

Para el lavado nasal, se utilizan diversos tipos de sueros, cada uno adaptado a las necesidades específicas del bebé:

Suero Fisiológico:

El suero fisiológico, disponible en varios formatos, es una solución isotónica con una concentración salina del 0,9%. Es ideal para mantener las fosas nasales limpias y humedecidas.

Suero Hipertónico:

Cuando la mucosidad es densa y difícil de mover, se recurre al suero hipertónico, una solución salina al 3%. Ayuda a despejar las vías respiratorias de manera efectiva.

Suero Hipertónico con Ácido Hialurónico:

En casos de mucosidad densa y persistentes, el suero hipertónico con ácido hialurónico es una opción. El ácido hialurónico contribuye a la hidratación de las fosas nasales, aliviando el malestar.

Técnicas de Lavado Nasal

El objetivo que buscamos con el lavado nasal es limpiar las fosas nasales y el conducto que une la nariz y la boca (nasofaringe), donde la mucosidad se suele quedar más atascada. Las técnicas para hacer el lavado nasal son variadas y permiten adaptarse a las necesidades del bebé. Entre ellas, podemos destacar:

Jeringa:

Utilizando una jeringa, se aplica una presión constante de líquido para movilizar la mucosidad y liberar las vías respiratorias superiores.

Spray-Sol:

Los dispositivos de tipo «spray-sol» proporcionan una irrigación constante del suero, generalmente mejor tolerada y igualmente eficaz.

Monodosis:

Las soluciones en monodosis requieren aplicar cierta presión para garantizar que el líquido fluya con suficiente fuerza.

Spray Nasal:

Los sprays nasales son eficaces para eliminar la mucosidad externa pero no movilizan el moco más profundo.

 

Posiciones Adecuadas para el Lavado Nasal

La elección de la posición correcta es fundamental para garantizar un lavado nasal seguro y eficaz:

Sin Control de la Cabeza (Menos de Dos Meses de Vida):

El bebé se encuentra tumbado de lado, con el suero aplicado en el orificio superior. Luego, se tapa el orificio para permitir que el moco salga por el otro. Este proceso se repite en el otro lado.

Con Control de la Cabeza (A Partir de Dos Meses de Vida):

En esta etapa, el bebé puede estar sentado sobre el cuidador. Se sostiene la cabeza y se intenta mantener la boca abierta mientras se aplica el suero en un orificio para permitir que el moco salga por la otra narina o la boca. Se repite el proceso en el otro lado.

 

Frecuencia y Cantidad

No existe un número fijo de lavados nasales al día, pero se recomienda hacerlo antes de las tomas en lactantes. Para bebés mayores, se debe hacer según sea necesario, en función de la cantidad de moco presente. La cantidad de suero utilizada varía según la edad y el tamaño del bebé, oscilando entre 2,5 y 5 ml por narina.

 

Consideraciones Finales

A pesar de ser una técnica segura y eficaz, el lavado nasal puede resultar incómodo para los bebés. Para evitar que el suero llegue al oído, evite realizar los lavados con el bebé boca arriba. Mantener la calma y ser paciente es clave, ya que la práctica mejora la destreza con el tiempo.

 

Conclusiones

El lavado nasal es una herramienta valiosa para garantizar la salud respiratoria de los bebés. Con la elección adecuada del suero, la técnica correcta y las precauciones necesarias, se puede aliviar el malestar y mejorar la calidad de vida de los más pequeños.

Si tu bebé tiene alguna patología respiratoria y quieres profundizar en este tema, puedes leer más detalles en nuestra entrada de blog Fisioterapia y patologías respiratorias en bebés.

Además, puedes consultarnos para obtener orientación adicional sobre el lavado nasal de tu bebé. En nuestras instalaciones de fisioterapia en Madrid podemos atenderte. Estamos aquí para asegurarnos de que tu pequeño respire con facilidad y comodidad. ¡La salud de tu bebé es nuestra prioridad!

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Mara Esteban 

Fisioterapeuta especialista en Pediatría y Ejercicio terapéutico

Nº Col. 7323

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TALLER PARA PORTEAR BEBÉS

TALLER PARA PORTEAR BEBÉS

En Clínica de fisioterapia Physed hemos organizado en el mes de octubre 2023, un taller que estamos seguros que os va a ser muy útil a las futuras o recientes mamás y papás:

PORTEO ERGONÓMICO

SÁBADO 20 de OCTUBRE, a las 12:30 h.

Te animamos a sumergirte en este taller, diseñado para enseñarte las mejores prácticas en el arte de cargar a tu bebé de forma segura y cómoda.

Descubre cómo mantener una postura adecuada y evitar tensiones innecesarias en tu cuerpo mientras disfrutas de un vínculo más estrecho con tu pequeño. Aprenderás técnicas fundamentales y consejos prácticos para garantizar una experiencia de porteo placentera y saludable para ambos.

Únete a nosotros en este taller impartido por la especialista en fisioterapia pediátrica Mara Esteban.

La inscripción al taller tiene un coste de 5€ por asistente.

¡Descubre el placer portear a tu bebé con total bienestar!

 Si quieres asistir, inscríbete rellenando este formulario y reserva tu plaza:

O si lo prefieres, contacta con nosotros a través de cualquiera de estos medios:

Los Talleres gratuitos agosto 2023 PHYSED. Los impartiremos en nuestras instalaciones, en el Ensanche de Vallecas de Madrid.

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TALLERES GRATUITOS AGOSTO 2023

TALLERES GRATUITOS AGOSTO 2023

En Clínica de fisioterapia Physed hemos organizado para el mes de agosto 2023, 3 talleres GRATUITOS que estamos seguros que os van a servir muchísimo:

PORTEO ERGONÓMICO

MIÉRCOLES 2 DE AGOSTO, A LAS 18:30

Te invitamos a sumergirte en este taller, diseñado para enseñarte las mejores prácticas en el arte de cargar a tu bebé de forma segura y cómoda. Descubre cómo mantener una postura adecuada y evitar tensiones innecesarias en tu cuerpo mientras disfrutas de un vínculo más estrecho con tu pequeño. Aprenderás técnicas fundamentales y consejos prácticos para garantizar una experiencia de porteo placentera y saludable para ambos. Únete a nosotros en este taller gratuito impartido por la especialista en fisioterapia pediátrica Mara Esteban. !Descubre el placer de cargar a tu bebé con total bienestar!


MENOPAUSIA SALUDABLE

MARTES 29 DE AGOSTO, A LAS 18:30

¡Bienvenida a nuestro taller de Menopausia Saludable! En este enriquecedor evento, nuestra fisioterapeuta especializada en fisioterapia de la mujer Elene Sánchez te guiarán en un viaje hacia el bienestar durante esta etapa de la vida. A través de conocimientos basados en la evidencia, aprenderás a comprender y abordar los cambios físicos y emocionales que acompañan a la menopausia. Descubrirás prácticas terapéuticas y ejercicios diseñados específicamente para aliviar síntomas comunes como los sofocos, la osteoporosis y las molestias articulares, permitiéndote disfrutar de una transición hacia la menopausia más tranquila y saludable. ¡Únete a nosotros para empoderarte y abrazar esta nueva fase de la vida con confianza y vitalidad!


TALLER SEX-PERIMENTANDO

JUEVES 31 DE AGOSTO, A LAS 18:30

Nuestra especialista n fisioterapia de la mujer Elene Sánchez te invita a descubrir un enfoque único y revolucionario para mejorar tu vida sexual. En este evento, exploraremos temas actuales y relevantes relacionados con la salud sexual, enfocándonos en la importancia de la comunicación, intimidad, confianza y bienestar físico. Con este enfoque integral, conectarás con tu cuerpo y experimentarás el placer de forma plena, liberándote de cualquier tensión o bloqueo físico que pueda estar afectando tu satisfacción sexual. No te pierdas esta oportunidad única de explorar y experimentar con total confianza y respeto. ¡Únete a nosotros en este fascinante taller gratuito y comienza a vivir una vida sexual plena y satisfactoria!

 Si te interesa cualquiera de estos talleres, inscríbete rellenando este formulario:

O si lo prefieres, contacta con nosotros a través de cualquiera de estos medios:

Los Talleres gratuitos agosto 2023 PHYSED. Los impartiremos en nuestras instalaciones, en el Ensanche de Vallecas de Madrid.

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Bebés, los primeros pasos.

Bebés, los primeros pasos.

La marcha se establece entre los 10 y los 18 meses de vida. Durante los primeros meses el bebé va ganando fuerza y equilibrio en las piernas para conseguir empezar a desplazarse, primero reptando y gateando para después conseguir ponerse de pie y empezar a caminar.

Es importante que los bebés pasen por las diferentes etapas del desarrollo del desplazamiento. Podemos ayudarles poniendo a los bebés boca abajo, apoyados sobre las manos y la tripa al principio, para que puedan llegar a gatear y adquirir el patrón cruzado que también tendrán cuando caminen. Muchos bebés no gatean nunca y directamente se ponen de pie y caminan. Esto no es algo malo, pero debemos intentar estimular la musculatura del bebé poniéndole en distintas posiciones cuando esté aprendiendo a desplazarse.

Los primeros pasos los suelen dar de forma lateral con apoyo, después caminan hacia delante y más tarde se lanzan sin necesidad de sujetarse a nada. La pisada no se establece hasta los 3 años, cuando termina de formarse el arco plantar. Puede parecer que al principio el bebé mete los pies o las rodillas hacia dentro, pero es algo fisiológico que va cambiando durante los primeros años.

Estas son las alteraciones más comunes con las que nos encontramos durante los primeros pasos:

Caminar de puntillas: Cuando los bebés empiezan a caminar pueden hacerlo apoyando sólo las puntas de los pies, pero poco a poco la elasticidad del tendón de Aquiles y de la musculatura de los gemelos aumenta, para que el niño pueda apoyar toda la planta del pie. Si esta forma de caminar se mantiene, conviene valorarlo para conocer el origen (principalmente traumatológico o neurológico) y descargar, si procede, la musculatura que pueda tener tensión para mejorar la pisada lo antes posible.

Pie zambo o pie equino varo. El pie se encuentra metido hacia dentro y las plantas enfrentadas la una a la otra si se da en los dos pies. La musculatura exterior de la pierna se encuentra distendida, así como los ligamentos externos del tobillo. El tratamiento de fisioterapia es principalmente beneficioso cuando es un pie zambo reductible, con movilizaciones, estiramientos y ejercicios de fuerza. En el caso de ser irreductible se debe valorar el tratamiento después de la intervención quirúrgica.

Diferencias entre las dos piernas: en algunos casos se puede observar que tanto a nivel del pie o de la rodilla el niño tiene una marcha o un apoyo de las piernas asimétrico. En ocasiones conviene valorarlo con radiografía para descartar que haya una pierna más corta que otra. En el caso de ser de origen posicional necesitaremos hacer ejercicios y un tratamiento con terapia manual.

Mara Esteban Lavín

Fisioterapeuta

Nº.col.7323

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Ejercicios en casa para niños

Ejercicios en casa para niños

¡Hola familias! En estos días en los que estamos en casa con los más pequeños y pequeñas, podemos ver limitada nuestra imaginación a la hora de hacer actividades con ellos/as. Hemos preparado unos juegos para que puedan seguir trabajando la psicomotricidad y no se aburran en el encierro.

Los niños y niñas aprenden y se divierten moviéndose y experimentando con su cuerpo y con su entorno. Ellos/as saben jugar solos/as, pero van a pedirnos compañía y cariño, sobre todo en la situación en la que nos encontramos.

Estas son algunas ideas de actividades que se pueden hacer en casa con ellos: Pincha Aquí

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